Sexualité et bien-être : au-delà des clichés

En matière de sexualité, notre perception est souvent teintée de croyances fondamentales qui peuvent nous amener à des conclusions erronées quant à nos besoins et à notre recherche de l’amour et de l’épanouissement. Une erreur commune est la vision du sexe comme une nécessité en soi, une quête indispensable pour les hommes comme pour les femmes. Cette vision simpliste ignore la complexité des besoins psychologiques humains et les différentes stratégies que nous employons pour les combler.

La sexualité fait parti des besoins psychologiques fondamentaux

Tout être humain a des besoins psychologiques fondamentaux. Si nous ne comblons pas nos besoins psychologiques, nous souffrons, parfois beaucoup. Tout comme nous avons besoin de nourriture, d’un abri et de sommeil pour survivre, nous devons satisfaire nos besoins psychologiques pour être mentalement sains et stables.

Les psychologues ont étudié de nombreux besoins psychologiques, mais on peut les résumer à 4 besoins fondamentaux : la sécurité, l’estime de soi, l’autonomie et les relations.

Pour être heureux et équilibrés, nous devons combler régulièrement ces 4 besoins. Si nous ne les satisfaisons pas, notre cerveau commencera à chercher des moyens d’y parvenir, même au détriment de notre santé physique ou mentale.

Par exemple, si quelqu’un ne peut jamais combler son besoin d’estime de soi, il risque de sombrer dans une dépression chronique et même de se suicider. De même, si quelqu’un ne peut pas satisfaire son besoin d’autonomie, il tombera dans la dépendance ou développera un sentiment d’impuissance.

En plus des besoins psychologiques, nous avons des stratégies psychologiques et sociales pour les satisfaire. Certaines stratégies sont plus abstraites, d’autres plus concrètes.

Par exemple, le sport comble nos besoins relationnels et, si nous gagnons, cela comblera aussi notre estime de soi. Une famille saine peut combler nos besoins relationnels, d’estime de soi et de sécurité. Apprendre les arts martiaux peut combler nos besoins de sécurité et d’estime de soi. Obtenir de bons résultats en mathématiques devant un professeur peut combler notre besoin d’estime de soi. La consommation de drogues peut combler notre besoin d’autonomie et de relations, mais il est important de noter que ces solutions sont néfastes et ne doivent en aucun cas être encouragées.

Il est essentiel de comprendre et de répondre à nos besoins psychologiques pour trouver un véritable équilibre et un bien-être durable.

Et l’asexualité dans tout ça?

Le sexe peut jouer un rôle dans la satisfaction de ces besoins psychologiques. Pour certains, les relations sexuelles et la recherche d’un partenaire peuvent apporter un sentiment de sécurité, d’estime de soi et de connexion. Pour d’autres, le célibat ou l’asexualité ne constituent en rien un obstacle au bonheur et à l’épanouissement.

Il est important de souligner qu’aucune preuve scientifique ne démontre que le célibat ou l’asexualité soient néfastes pour la santé physique ou mentale. Au contraire, l’absence de relations sexuelles peut s’avérer bénéfique dans certains cas, en réduisant le stress et en améliorant la qualité du sommeil.

En conclusion, la sexualité n’est pas une condition nécessaire au bonheur et à la santé mentale. Il s’agit d’une stratégie parmi d’autres pour combler nos besoins psychologiques fondamentaux. La quête de l’amour et de l’épanouissement ne se limite pas à la recherche d’un partenaire romantique ou à des relations sexuelles. Il est essentiel de comprendre et de répondre à l’ensemble de nos besoins psychologiques pour trouver un véritable équilibre et un bien-être durable.