Rupture amoureuse : comment réagir aux messages de votre ex ?

Si après une rupture amoureuse votre ex continue à vous envoyer des messages, il est important de se rappeler la raison pour laquelle vous avez rompu avec lui en premier lieu. Bien sûr, il y a des raisons pour lesquelles votre ex vous recontactera encore et encore, même s’il vous a clairement montré par le passé qu’il n’était pas prêt pour une relation saine et engagée avec vous.

En réalité, il est soit seul, soit simplement solitaire. Quoi qu’il en soit, son état le met mal à l’aise.

Les hommes sont aussi des êtres humains. Et bien qu’il ne vous ait pas considérée comme une priorité dans sa vie pendant que vous étiez ensemble, il y a une partie de lui qui regrette de ne plus être avec vous.

Peu importe si c’est parce qu’il réalise que le fantasme de liberté qu’il avait construit n’était qu’illusion et qu’il regrette par moments d’être en couple, s’il cherchait quelqu’un d’autre qui lui correspond mieux et réalise que ce n’est pas aussi simple qu’il le pensait, ou si son ex-petite amie l’a à nouveau rejeté, une part de lui éprouve des regrets concernant la connexion, la compagnie, et bien sûr, le sexe.

Peu importe la raison qui a provoqué votre rupture amoureuse

Peu importe la raison, gardez à l’esprit que cet homme n’a pas été en mesure de maintenir une relation constante avec vous. Ses paroles et ses actes n’étaient probablement pas cohérents la plupart du temps, et le fait qu’il reprenne contact avec vous ne signifie pas qu’il ait changé.

Il est essentiel de fixer des limites claires avec votre ex, non seulement pour renforcer votre estime de soi et votre confiance en vous, mais aussi pour lui montrer que vous êtes une personne forte et que vos paroles et vos actes sont cohérents. Si votre ex vous contacte avec des messages tels que « salut », « tu me manques » ou « j’aimerais te voir », il est peu probable qu’il soit capable de tenir ses promesses ou ses engagements qui pourraient suivre ces conversations.

Bien sûr, recevoir des nouvelles de votre ex peut vous procurer une sensation agréable. Toutefois, soyez consciente que ce genre de message peut simplement déclencher une dose de dopamine dans votre corps, ce qui active votre système de récompense chimique et peut donner à votre cerveau une forte poussée de bonheur.

Bien que votre ex puisse vous contacter à tout moment de l’année, soyez particulièrement vigilante pendant les mois d’hiver, lorsque les jours sont froids et pluvieux. Les niveaux de sérotonine peuvent baisser pendant cette période, ce qui peut entraîner un sentiment de solitude et inciter votre ex à chercher du réconfort auprès de quelqu’un qu’il connaît déjà, c’est à dire : Vous.

Voici ce que vous pouvez répondre si votre ex vous recontacte :

« J’apprécie que tu prennes de mes nouvelles. Si tu tiens à moi, j’ai vraiment besoin que tu respectes mon souhait de ne pas avoir de contact. »

Et c’est tout. Point final. Fin de la phrase. Je répète, ne vous engagez pas. Ce n’est pas méchant, impoli ou égoïste de ne pas répondre. Sinon, vous serez coincée dans une impasse romantique qui ne fera que prolonger votre capacité à rencontrer l’homme qui vous correspond et qui est prêt à s’engager, qui est émotionnellement disponible.